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职工减重营开始啦!三个月的甩肉大战拉开帷幕!

工作繁忙,生活饮食不规律,

缺乏运动锻炼?

还在为自己的体重而烦恼?

国科大肿瘤医院首次减重营正式开班了!

想要获得健康的生活方式吗?

蜕变成为全新的自己吗?

Come on,一起来蜕变吧!

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2021年8月18日,肿瘤医院首期职工减重训练营正式开营啦!此次活动共接到80余名职工踊跃报名参与,经过专业教练对报名者的年龄、BMI及锻炼意愿程度等,最后分为两组进行为2个多月的针对性训练。

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运动中充满着汗水、挑战、毅力,更充满着大家对生活的美好向往。减重营设置多项激励活动,给大家准备了丰厚的奖品,参与多多,减重多多,礼品多多。


训练营集结

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△教练为员工做体测


职工减肥训练营,这是一个以健康减重为目标,在饮食、训练、健康理念上定制化的小团体训练营,为期60天,通过健康的饮食策略、科学的训练方法,最终达成每个人基础减重10斤的目标,让我们共同为小伙伴们加油吧!


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现场直击

A组

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A组第一场燃脂尊巴课

是一种健康时尚的健身课程

它将音乐与动感易学的动作

还有间歇有氧运动融合在了一起

塑身减脂效果极佳

一节课可“跳掉”700卡路里

深受大家的喜爱与追捧

B组

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B组第一场心肺燃脂训练课程

将会根据音乐节奏和运动组间时间

来进行针对心肺的训练

课程中会运用各种小工具器械

来辅助快速提高和维持一定心率消耗

具有短时间大消耗的特点

帮助增强心肺水平提高运动能力


运动小贴士:对于久坐人群来说,定期做有氧运动会帮助你燃烧更多的热量。而力量训练也是可以帮助你建立肌肉,并且提升新陈代谢的一种减肥运动。在减重训练营中,教练们会带大家完成一系列的功能性训练的动作,可有效的缓解久坐带来的腰背部的酸痛哦!

均衡营养膳食尤为重要,培养自己良好的饮食习惯。瘦下来的你不仅会懂得怎么吃,更会懂得怎样吃的更营养。坚持不了怎么办!不用担心,整个训练营线上线下结合,教练每天会监督大家科学运动+合理膳食+线上打卡,减肥的道路并不孤单!


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杭州乐健体育休闲设备有限公司成立于2002年,主要从事体育健身、健身器材和健身培训为主,并倡导全面健康生活方式,目前是国内知名的全面健康方案解决专家。
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